Per questo libro del 2009 il suggerimento di lettura arriva da Ombretta. Lei dice che lo sta studiando e che non è un libro per buddhisti il che lo pone comunque tra le letture impegnative, vi ho avvertiti. L’argomento è comunque interessante. Come recita il sottotitolo si tratta infatti di:”… liberarsi dei tre veleni della mente: RABBIA, DESIDERIO e ILLUSIONE“. La strada indicata dal Dalai Lama che insieme allo psicologo Daniel Coleman è co-autore del volume passa attraverso il riconoscimento e la coltivazione di quelli che loro stessi definiscono i 4 incommensurabili. Cosa sono? Eccoveli:
GIOIA EMPATICA(sono felice per te)
COMPASSIONE (possa tu non soffrire)
AFFETTO(voglio la tua felicità)
EQUANIMITÀ (sviluppo il non attaccamento e l’avversione)
Fin qui quello che ho capito io. Il resto scopritelo voi leggendo questo libro e, magari, commentandolo qui.
Dalai Lama & Daniel Goleman: Emozioni distruttive, edizioni Saggi Mondadori